https://dinpersonaltrainer.com/home daily 1.0 2025-09-05 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6152e1c095c7f821743a9bbd/eb919c1d-a24e-4195-a5ff-3c70623f7125/Einzel-+%26+Gruppentraining Home https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6152e1c095c7f821743a9bbd/7668486a-00cb-4dc6-9bf0-1be9a4bc5355/Gruppentraining Home - Training Ob Personal- oder Gruppentraining, geführte Wanderungen durch das schöne Toggenburg, gemeinsames Biken, Ernährungsberatung, Faszientraining, Firmenfitness oder Boys, Bootcamp & Bier, wir trainieren gemeinsam in der Natur. Egal wie sportlich du bist und was deine persönlichen Ziele sind – jedes Training kann an dein Level, dein Tempo und deine Ziele angepasst werden. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6152e1c095c7f821743a9bbd/d05fe620-76ed-444c-bd8d-1810cccca7f9/Picture_3.jpg Home Biken im schönen Toggenburg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6152e1c095c7f821743a9bbd/170282e4-0e25-4e28-b956-749c8bf149ce/Picture_24.jpg Home Outdoor Gruppentraining https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6152e1c095c7f821743a9bbd/f659ab92-1b56-490e-95c8-0781aa5b9f2c/Picture_2.jpg Home Plauschwanderungen https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6152e1c095c7f821743a9bbd/78589344-eece-47f9-a935-05e26270236f/Picture_23.jpg Home B&B's – Boys, Bootcamp & Beer https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6152e1c095c7f821743a9bbd/3813a51b-9396-416e-a9b4-f72e2f06c82a/Picture_6.jpg Home Gruppentraining https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6152e1c095c7f821743a9bbd/3cca8ec3-e34f-40cd-a76f-7662a2883d49/Picture_15.jpg Home Weil Sport einfach begeistert https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6152e1c095c7f821743a9bbd/c1dc8c70-4222-4ea3-a82f-932550a9415a/Picture_26.jpg Home Gratis Erstgespräch & Analyse https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6152e1c095c7f821743a9bbd/48731fef-84c6-4e8c-86ea-28e58a760ea3/Picture_19.jpg Home Faszientraining https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6152e1c095c7f821743a9bbd/38ef8566-405c-4209-866a-6e917c0b45ad/Picture_20.jpg Home Feine Suppe zum Abschluss https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6152e1c095c7f821743a9bbd/b2796c80-adfa-45cf-af1d-c87d8d865941/Picture_21.jpg Home Personaltraining 1:1 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6152e1c095c7f821743a9bbd/155d8ecc-28a2-44ac-a653-eefbfe4ffb27/Picture_22.jpg Home Ernährungsberatung https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6152e1c095c7f821743a9bbd/c7f355ac-8f7a-4e3d-a5a3-5b47d6281be2/Picture_8.jpg Home Janine, deine Motivatorin & Trainingspartnerin https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6152e1c095c7f821743a9bbd/d7567dfe-b9e2-4715-815b-e47179a95847/Picture_13.jpg Home Gemeinsames Joggen im Vitaparcours https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6152e1c095c7f821743a9bbd/8c7a9cc7-991c-4485-aac3-4269b2580f19/Picture_17.jpg Home Firmenfitness – gemeinsam stark https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6152e1c095c7f821743a9bbd/175470d1-8a38-4446-8c6c-a3f14d9c1db0/Picture_25.jpg Home Starch & Gsond durs Lebä https://dinpersonaltrainer.com/kontakt daily 0.75 2025-10-22 https://dinpersonaltrainer.com/angebot daily 0.75 2025-09-08 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6152e1c095c7f821743a9bbd/70d2ca6f-0129-43c1-86bd-9be358967c87/Outdoor+Gruppentraining Angebot - Outdoor Gruppentraining Im funktionellen Gruppentraining wird der ganze Körper beansprucht. Wir trainieren draussen mit Gewichten, eigenem Körpergewicht und weiteren Fitnessgeräten die Muskelkater versprechen. Dabei gilt – jeder trainiert in seinem Tempo und macht soviel er kann. Ich stelle sicher, dass die Übungen von jedem Teilnehmer korrekt ausgeführt werden und unterstütze mit wertvollen Tipps. Ob Hausfrau und Mami, sportbegeisterte Person oder Student:in – geteiltes Leid, ist halbes Leid und macht Spass ;)! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6152e1c095c7f821743a9bbd/44de04ed-0b86-4f8e-8dd1-2daa0a549f10/Faszien%2FBlackrolltraining Angebot - Faszien- und Blackrolltraining Der Rücken schmerzt, der Nacken wird steif, deine Mobilität ist eingeschränkt? Im Faszientraining mit der Blackroll bringen wir dein Bindegewebe auf Vordermann. Das Training lässt Muskeln, Bänder, Sehnen und das ganze Faszien”Netz” perfekt zusammenarbeiten und schützt so präventiv vor Verletzungen und so bleiben wir “elastisch und fit” bis ins hohe Alter. Als zertifizierte Blackroll-Trainerin kann ich dich optimal dabei unterstützen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6152e1c095c7f821743a9bbd/cb0cfc71-f3c5-4b04-a083-9b3dd71f1b4f/Training+f%C3%BCr+M%C3%A4nner Angebot - B&B's: Boys, Bootcamp & Beers Stronger, harder, faster: B&B’s motiviert zu Hochleistungen, denn jeder(Mann) weiss: s’Bier muess mer sich verdiänä. Ob Krafttraining mit Gewichten & Baumstämmen, dem eigenen Körpergewicht oder intensives Training wie Biken – die einzige Konstante ist das obligate Bier am Ende der Stunde. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6152e1c095c7f821743a9bbd/28717de9-74b0-463d-b60e-cc77f75ae274/Ern%C3%A4hrungsberatung Angebot - Ernährung Ob Muskelaufbau, Abnehmen oder Vorbeugung von Verletzungen und Krankheiten – die Ernährung spielt eine zentrale Rolle. Gemeinsam analysieren wir dein Essverhalten und erarbeiten eine vielseitige, ausgewogene Ernährung. Die Freude am Essen steht dabei im Vordergrund. Ich arbeite eng mit meiner guten Freundin Sybilla zusammen, welche dich im Bereich Ernährung ebenfalls begleiten kann. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6152e1c095c7f821743a9bbd/640c3af6-0e5c-4d19-8511-c5fbb6e9e1b8/Firmen+werden+fit Angebot - Firmen werden fit Gesunde, ausgeglichene und leistungsstarke Mitarbeitende sind das Rückgrat eines erfolgreichen Unternehmens. Firmen Fitness unterstützt bei Teambildung, Stressreduktion, Gesundheitsmanagement und der Produktivitätssteigerung. Gerne betreue ich dein Team individuell in Kleingruppen oder persönlich. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6152e1c095c7f821743a9bbd/a3753e07-8c95-40f2-a58d-bf6cfeba0a1b/Personaltraining Angebot - Personaltraining Personaltraining 1:1 oder gemeinsam mit deiner Freundin/einem Freund. Ich stelle individuelle, abwechslungsreiche Trainingspläne zusammen. Die Ziele werden laufend überprüft und neu definiert. Wir trainieren wann immer es der Zeitplan zulässt in der Natur oder auf Wunsch zu Hause. Ob Abnehmen, Muskelaufbau, Hochzeitsvorbereitung, Rückentraining für Haltung und Schmerzprävention oder einfach fit bis ins hohe Alter – das Personaltraining macht dich körperlich & seelisch fit und weckt Freude an der Bewegung. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6152e1c095c7f821743a9bbd/4d063f92-8bfc-4117-8e3b-e40fb5a2b6c1/Plauschwanderungen Angebot - Plausch- wanderungen Ob Sommer oder Winter – Gruppenwanderungen in der Natur bewegen Körper und Geist. Entdecke die schönsten Ecken des Toggenburgs und erreiche dabei deine Ziele wie Gewichtsverlust, Muskelaufbau oder Ausdauersteigerung. Zämä wandere isch efach schöner. P.S.: Viele kommen alleine und beenden die Wanderung mit Freunden. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6152e1c095c7f821743a9bbd/1733755018756-KJPQGAI1X7ILC1E1VTYT/GZ9A0040.jpg Angebot - AquaFitness in Nesslau AquaFitness macht Spass und wirkt Wunder: Gelenkschonendes Ganzkörpertraining, das Kraft und Ausdauer stärkt, dein Herz-Kreislauf-System in Schwung bringt und gleichzeitig entspannend wirkt. Der sanfte Wasserdruck unterstützt dein Gefäß- und Lymphsystem, während die Leichtigkeit im Wasser Rücken, Knie und andere Gelenke entlastet. Perfekt für alle, die etwas für ihre Gesundheit tun und dabei Stress einfach wegspülen möchten. Jedes Alter und jedes Level isch willkommä. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec7f5c60e8adb6c4d3e78a2/1623835623601-OPU5XHXJUDVPPB4W863T/20140301_Trade-151_012-2.jpg Angebot https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec7f5c60e8adb6c4d3e78a2/1623835623614-GD4F1B6HEN7EG0ICDG9T/20140228_Trade+151_0046.jpg Angebot https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec7f5c60e8adb6c4d3e78a2/1623835623626-ZFRUCI6JC3M6XVQ54TJG/Aro+Ha_0428.jpg Angebot https://dinpersonaltrainer.com/janine-boesch daily 0.75 2025-02-25 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6152e1c095c7f821743a9bbd/7b7bc618-5bd8-4037-b5ee-c0f18a67594e/Din+Personal+Trainer+im+Toggenburg+%E2%80%93+Janine+B%C3%B6sch https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6152e1c095c7f821743a9bbd/e21d7c4b-00a3-4f0c-954b-9a63e40f66a4/Janine+Jumping https://dinpersonaltrainer.com/preise daily 0.75 2024-11-18 https://dinpersonaltrainer.com/agb daily 0.75 2024-09-28 https://dinpersonaltrainer.com/datenschutzerklrung daily 0.75 2022-05-29 https://dinpersonaltrainer.com/aquafitness daily 0.75 2025-10-22 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6152e1c095c7f821743a9bbd/339654ab-1382-4cbf-a6f9-c14446fc6899/GZ9A0043-2.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6152e1c095c7f821743a9bbd/1733755857749-2MJKNS29TLW37HSQFCY1/GZ9A0306.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6152e1c095c7f821743a9bbd/524dbb38-e388-42db-9bb8-6cb56dc4b9c0/GZ9A0382-2.jpg